Das 23 - 01:00am horas O corpo realiza o processo de desintoxicação do
fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.
01:00 – 03:00 horas Durante as primeiras horas da manhã: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder
também num estado de sono profundo.
De madrugada 03:00 – 05:00 horas Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.
Manhã 05:00 – 07:00 horas Desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-
de-banho para esvaziar o intestino.
Durante a Manhã de 07:00 – 09:00 horas Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente
o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.
O pequeno-almoço antes das 7:30am horas Benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.
Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.
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