O que você deve fazer de dentro para fora
Pense sempre, de forma positiva
Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por
outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso
do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
Não se queixe
Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga
negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam
dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
Risque a palavra culpa do seu dicionário
Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa
retaguarda, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os. Não deixe que
interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas,
comentários maldosos, gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo
com quem presta. Sintonize com gente positiva.
Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure
conviver com serenidade, quando tiver vontade de explodir, conte até dez.
Viva o presente
O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui
e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça seu dia valer a pena. Não perca
tempo com melindres e preocupações, pois só trazem dIsturbios.
A água purifica
Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados,
imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo
embora por água abaixo.
Ande descalço quando puder, na terra de preferência
Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de
trabalho, escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal.
Mantenha contato com a natureza
Tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e
funciona como relaxante natural.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar
Seja qual for seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder
de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso
canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque
Que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar.
Liberte-se!!!
Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por
um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!
Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando,
vivendo .
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