COMPUTADOR À NOITE PIORA A QUALIDADE DO SONO

Um estudo realizado na Unicamp comprovou que mais de 60% dos estudantes universitários dormem mal. E a causa principal é o uso do computador à noite - dependendo do horário, o índice de uso do computador no período noturno ultrapassa a marca de 70%.

O estudo, realizado pela psicóloga Gema Galgani Mesquita Duarte e orientado pelo professor Rubens Nelson do Amaral de Assis Reimão, foi publicado na revista Arquivos de Neuropsiquiatria.

O interesse em pesquisar a percepção do sono entre adultos jovens que ingressam na universidade surgiu a partir de um estudo anterior, no qual a pesquisadora investigou os padrões do sono relacionados à utilização do computador entre adolescentes que frequentavam o ensino médio.

Para dar continuidade ao estudo, Gema aplicou um questionário para mais de 1.400 estudantes universitários da Universidade Federal de Alfenas, em Minas Gerais. E, ainda, sobre a utilização de computadores e da televisão durante as noites, cochilos durante os dias e se as preocupações afetivas e financeiras influenciavam.

Para avaliar a qualidade do sono foi utilizado o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (IQSP), composto por 19 itens autoavaliativos. São considerados bons dormidores aqueles que obtiveram uma pontuação menor que cinco e maus dormidores, maior que cinco.

Cientistas e pesquisadores acreditam que a boa qualidade do sono seja imprescindível para a manutenção de uma vida saudável. Segundo estudos internacionais utilizados pela pesquisadora para balizar o trabalho, o sono, além ser importante para restauração da energia física, participa das atividades mentais e emocionais. Dormir mal pode repercutir nas atividades do aprendizado dentro e fora do ambiente escolar.

Esses mesmos estudos demonstram que a falta de sono ou sua má qualidade estão relacionadas com a diminuição da motivação e da concentração, déficits de memória, sonolência diurna e alterações de humor. Por outro lado, o sono de boa qualidade é apontado como fator-chave para o desempenho acadêmico.

O bom sono depende de regularidade dos horários de se deitar e de se levantar, da preservação do tempo de sono, de acordo com a faixa etária e livre dos distúrbios. . A qualidade do sono depende, ainda, da necessidade diária, a qual varia de indivíduo para indivíduo e de acordo com a idade.

De acordo com a literatura médica mundial, há uma variabilidade individual da necessidade do sono. Normalmente, um adulto jovem na faixa etária entre 17 e 25 anos precisa de sete a oito horas e meia de sono por noite. Há pessoas,  que com apenas cinco horas se sentem satisfeitas e restauradas para as atividades diárias.

Entretanto, alerta a pesquisadora, é importante que o período de dormir seja à noite, pois a fisiologia do sono depende do relógio biológico que, por sua vez, está sincronizado com o dia e a noite, isto é, o claro e o escuro - determinados pela rotação da Terra. O hormônio do sono, a melatonina, é metabolizado durante a noite.

Relógio biológico não é a única rota para a influência da luz sobre a saúde
Substância que controla relógio biológico pode virar pílula contra jet lag
Cronobiologia explica como o corpo se ajusta ao horário de verão

Quando analisada a utilização da televisão e do computador, observa-se que estes se assemelham na intensidade da emissão da luz, mas o modo de uso é diferente.

Diante do aparelho de televisão o telespectador se coloca, na maioria das vezes, confortavelmente sentado ou deitado, controlando os canais pelo controle remoto a uma distância de aproximadamente 3 metros da tela.

Diante do monitor do computador, o internauta fica a uma distância de 50 a 60 centímetros da tela e sua interação é muito mais ativa, tanto física como mentalmente.

No caso do computador, a luz emitida pelo aparelho fica muito próxima da retina. As células da retina, ao receberem estímulo luminoso, enviam uma mensagem elétrica que alcança o hipotálamo; este, além de comandar as glândulas do organismo, possui um pequeno núcleo onde se localiza o relógio biológico, essencial à manutenção dos ritmos e dos ciclos sono-vigília.

A intensidade, a variação e o horário das luzes emitidas pelos aparelhos incidindo sobre a retina desregulam no organismo a liberação normal de melatonina, o hormônio responsável pelo sono e, consequentemente, alteram sua qualidade.

"Quando você fica na frente do computador exposto à luz do monitor até a meia-noite, há atraso no ciclo vigília-sono. As pessoas vão demorar para dormir, e a metabolização do hormônio do sono será mais lenta. Quando essa exposição acontece depois da meia-noite, há um adiantamento dessa fase e as pessoas vão ficar mais sonolentas. O ideal, para que uma pessoa durma bem e tenha qualidade do sono, é que ela durma à noite e evite a claridade", explicou Gema.

Questão apontada pelo estudo foi que 83,4% das mulheres pesquisadas têm mais chance de dormir mal quando utilizam o computador entre o horário das 19 às 24 horas.. Com relação aos homens, o índice é de  47,7%, de acordo com a pesquisa.

Esta é outra questão apontada pela pesquisadora - a relação sono e obesidade. Segundo Gema, estudos internacionais demonstram que a diminuição do tempo do sono está relacionada com o aumento do sobrepeso da população, com o aumento da diabetes II, com problemas gastrointestinais, entre outros.

Isto acontece, segundo esses estudos, porque ao dormir o organismo produz um outro tipo de hormônio, chamado de peptina, que regula a sensação de fome. O sono equilibra todas as reações bioquímicas do organismo, mantendo o bom funcionamento das células do corpo, dos órgãos e sistemas endócrinos. A falta de uma boa qualidade do sono parece ter um impacto nos condutores fisiológicos do balanço energético, nomeadamente no apetite e no gasto energético.

"Dormir bem é fundamental à saúde. O computador é um excelente meio de comunicação, mas temos que investigar o que ele está causando na humanidade. Tudo isto eu comento na pesquisa", disse.

Na opinião de Gema, mais do que levantar hipóteses, a pesquisa mostra que está diminuindo o tempo de sono dos jovens e isto pode acarretar sérios problemas de saúde. "Você pode passar 12 horas na cama, mas se o sono for interrompido e não tiver qualidade, não será reparador e além do mais não se repõem as horas de sono perdidas", disse.

Para o futuro, a pesquisadora faz um prognóstico, definido por uma palavra: isolamento. As pessoas vão se comunicar dentro de casa pelo computador, cada uma em seu quarto. Será uma nova forma de comportamento. "Há uma pesquisa em andamento que estou orientando que avalia quão real é a emoção do internauta pela tela do computador.

http://www.diariodasaude.com/

DISPOSITIVO ANTISSONO

A empresa dinamarquesa ASP Technology ApS criou o Piloto Antissono [Anti Sleep Pilot, ASP], um dispositivo que evita que o motorista durma enquanto está no volante. Depois de escapar por pouco de um acidente motivado pelo sono na direção, o empresário Troels Palshof dedicou mais de três anos para desenvolver o ASP. Ele contou com contribuição de mais de 125 pessoas, de vários países e especialidades diferentes.

O produto já está disponível na Dinamarca e em breve será lançado nos Estado Unidos - onde é comum os condutores dirigirem seus carros por longos períodos. Em relação a produtos similares no mercado, o aparelho tem funcionamento mais eficaz e pró-ativo no monitoramento da fadiga do motorista. Em vez de apenas detectar o movimento de sacudir a cabeça, que indica sonolência, o ASP é posicionado no painel do carro e registra periodicamente os movimentos do condutor, procurando gestos que indiquem cansaço.

O dispositivo também realiza alguns testes aleatórios, como solicitar toques no aparelho. O tempo de reação determina os níveis de sonolência do motorista. Os resultados são trasmitidos por luzes coloridas: verde revela boas condições para direção e vermelho indica que o condutor corre o risco de adormecer ao
volante. Na Dinamarca, pelo site da ASP, o Piloto Anti-Sono custa cerca de US$ 270 (R$ 472).

PEGN

DORMIR E DESPERTAR CEDO

Das 21 – 23:00 horas   É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Das 23 - 01:00am horas   O corpo realiza o processo de desintoxicação do
fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

01:00 – 03:00 horas   Durante as primeiras horas da manhã: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder
também num estado de sono profundo.

De madrugada 03:00 – 05:00 horas   Desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse.Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 05:00 – 07:00 horas   Desintoxicação do cólon.  É o horário de ir à casa-
de-banho para esvaziar o intestino.

Durante a Manhã de 07:00 – 09:00 horas   Absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço.  Se estiver doente
o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

O pequeno-almoço antes das 7:30am horas   Benéfico para aqueles que querem manter-se em forma. Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo. Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procura dormir bem e não te deites tarde.

www.omelhordanatureza.com.br/.../

SONO AJUDA O CÉREBRO SELECIONAR MEMÓRIAS

O sono tem um papel importante na hora do cérebro selecionar o que a memória armazena e o que é esquecido, sugere um estudo realizado nos Estados Unidos.

Segundo a pesquisa da Universidade de Harvard e do Boston College, um período de sono ajuda o cérebro na hora de preservar as lembranças mais emocionais e “eliminar” aquelas mais neutras e menos significativas. “Para preservar o que considera mais importante, o cérebro faz uma troca, fortalecendo o foco da emoção e diminuindo o seu cenário neutro”, diz Jessica Payne, principal autora do estudo.
A pesquisa foi publicada na revista científica Psychological Science.

“Dormir é um processo inteligente e sofisticado. É possível dizer que dormir é como trabalhar à noite para decidir que memórias devemos armazenar e quais devemos esquecer”, disse Payne.

Segundo ela, o cérebro consegue “desatar” os componentes emocionais da memória durante o sono e esse “desligamento” permite ao cérebro fazer uma operação seletiva e armazenar apenas as informações que considera mais salientes e que devem ser lembradas.

BBC Brasil.

COMO FUNCIONA O SONO

Dormir é uma das coisas mais complexas que o ser humano faz.  Durante o sono, a pessoa se move na cama; isso acontece uma ou duas vezes por hora; essa pode ser uma maneira de o corpo não prender a circulação de algum membro ou tecido por um período muito longo.

Se você conectar um aparelho de eletroencefalografia na cabeça de uma pessoa, pode gravar a atividade de suas ondas cerebrais. Uma pessoa acordada e relaxada gera ondas alfa, que são oscilações consistentes de cerca de 10 ciclos por segundo. Uma pessoa alerta gera ondas beta, que são duas vezes mais rápidas.

Durante o sono, dois padrões mais lentos, chamados ondas teta e ondas delta, também acontecem. As oscilações das ondas teta vão de 3,5 a 7 ciclos por segundo e as ondas delta oscilam a menos de 3,5 ciclos por segundo. Quando uma pessoa adormece e entra em sono profundo, os padrões das ondas cerebrais ficam mais lentos. Quanto mais lentos os padrões das ondas, mais profundo é o sono. É mais difícil acordar uma pessoa que está na fase delta.

Durante a noite, algo inesperado acontece: o sono REM [movimento rápido dos olhos]. A maioria das pessoas tem de três a cinco períodos de sono REM por noite. Nessa fase do sono, as ondas cerebrais ficam tão rápidas quanto as ondas dos níveis de consciência. Se você observar uma pessoa em sono REM, você vai ver seus olhos se movendo de um lado para outro rapidamente. Durante o sono REM, os braços, pernas e músculos faciais de algumas pessoas se contraem. Os outros períodos do sono são conhecidos como NREM [não-REM].

Durante o sono REM acontecem os sonhos. Se você acordar uma pessoa durante o sono REM, ela pode se lembrar claramente dos sonhos. Se você acordar uma pessoa durante o sono NREM, ela provavelmente não estará sonhando.

Você precisa passar pelos sonos REM e NREM para ter uma boa noite de sono. Uma pessoa normal passa cerca de 25% da noite em sono REM e o resto em NREM. Uma sessão REM - um sonho - dura de cinco a trinta minutos.

Remédios podem atrapalhar uma boa noite de sono. Muitos deles, inclusive os remédios para dormir, mudam a qualidade do sono e da fase REM.

Uma maneira de entender por que dormimos é ver o que acontece quando não dormimos o suficiente.  Como você sabe, perder uma noite de sono não é o fim do mundo. No dia seguinte, a pessoa pode ficar irritada, pode ficar facilmente
cansada ou hiperativa, em razão da adrenalina.

Se a pessoa perder duas noites de sono, as coisas ficam piores. A concentração fica mais difícil e a pessoa se torna consideravelmente desatenta. Os erros passam a ser mais comuns.

Depois de três dias, a pessoa começa a ter alucinações e é impossível pensar de forma clara. Se a pessoa não dormir, ela começa a perder o senso da realidade. Ratos forçados a não dormir acabam morrendo, provando que o sono é essencial. Uma pessoa que não dorme o suficiente pode experimentar muitos desses problemas com o passar do tempo.

Duas outras coisas acontecem durante o sono. O hormônio de crescimento nas crianças é secretado durante o sono, assim como algumas substâncias fundamentais para o sistema imunológico. Você pode se tornar mais propenso a doenças se não dormir o suficiente, e as crianças podem ter seu desenvolvimento comprometido.

o sono dá ao corpo a chance de recuperar os músculos e outros tecidos, substituindo células mortas ou velhas;

o sono serve para que o cérebro organize e arquive as memórias. Acredita-se que os sonhos são uma parte desse processo;

o sono diminui o consumo de energia do corpo; assim, precisamos de três refeições por dia, em vez de quatro ou cinco. E já que não podemos fazer nada no escuro, nos "desligamos" e economizamos energia;

de acordo com o ScienceNewsOnline: gatos que não dormem apresentam um elevado nível de adenosina [em inglês], o sono pode ser uma maneira de recarregar o cérebro, logo a presença de adenosina é um sinal de que o cérebro precisa descansar. "Como a secreção de adenosina reflete a atividade celular do cérebro, altas concentrações dessa substância podem ser um aviso de que o corpo gastou muita energia e precisa descansar". Os níveis de adenosina no cérebro aumentam quando se está acordado e diminuem durante o sono.

O que sabemos é que, depois de uma boa noite de sono, a sensação de bem-estar é maior pela manhã. Tanto o cérebro quanto o corpo estão descansados e prontos para um novo dia.

O cérebro cria os sonhos por meio de uma atividade elétrica aleatória. Aleatória é a palavra-chave aqui. A cada período de 90 min, o tronco cerebral envia impulsos elétricos para o cérebro, de forma desordenada. A parte analítica do cérebro, o prosencéfalo, tenta desesperadamente achar algum sentido nesses sinais. É como olhar para um teste de Rorschach, uma mancha aleatória de tinta em um papel. A única maneira de compreender o sonho é interpretá-lo metaforicamente, simbolicamente, já que não existe mensagem literal.

A maioria dos adultos precisa de sete a nove horas de sono por noite. Isso é uma média. A quantidade de horas de sono varia de acordo com a pessoa. Você, por exemplo, deve saber de quanto tempo de sono precisa para se sentir bem.

A quantidade de sono necessária diminui com a idade. Um bebê recém-nascido chega a dormir 20 horas por dia. Aos quatro anos, a média é de 12 horas por dia. Aos 10, a média cai para 10 horas por dia. As pessoas mais velhas dormem cerca de seis ou sete horas por dia.

Para melhorar seu sono:

Pratique exercícios regularmente.
Evite consumir álcool antes de dormir.
Evite outros estimulantes, como cigarros.
Eles ajudam a cansar e a relaxar o corpo.
Não consuma cafeína depois das quatro horas da tarde.
O álcool quebra os padrões normais do cérebro durante o sono.
Tente dormir e acordar no mesmo horário, mesmo nos finais de semana.

espiritualismo.hostmach.com.br

DORMIR BEM PARA MANTER A SAÚDE

De acordo com pesquisas feitas pela (OMS) Organização Mundial de Saúde, o sono está entre os 3 pilares que ditam a qualidade de vida das pessoas, seguidos por exercícios físicos regulares e uma boa alimentação. Não havendo uma noite de sono adequada pode acarretar vários problemas de saúde, como mostra o gráfico abaixo:

Problemas de saúde mais comuns

-Stress

-Insônia

-Dores Lombares

-Dores na Coluna

-Má circulação Sanguínea

Causas

-Agitação diária;

-Vida sedentária;

-Rotina estressante dos tempos modernos;

-Desconforto decorrente do avanço tecnológico;

A nossa proposta é a prevenção

Depois dos colchões de capim, de palha e de mola, foram criados na década de 50 os colchões de espuma e os ortopédicos com caixa de madeira que permaneceram por mais de 30 anos.

A maioria dos colchões comuns ou são demasiado moles não resistem ao peso do corpo ou muito duros, provocando uma pressão nas superfícies de apoio, o que prejudica a circulação sangüínea, comprimindo a medúla ossea e consequentemente o bom funcionamento dos orgãos.Tanto um como o outro comprometem o conforto, prejudicam a coluna, as articulações e os hábitos intestinais.

sonoquality.g3wsites.com

SONO DA BELEZA NÃO É UM MITO

 À esquerda, sem dormir; à direita, depois de dormir

Um estudo sueco publicado na revista especializada "British Medical Journal" diz que a ideia de que as pessoas precisam de um "sono de beleza" está correta.

Os pesquisadores do Instituto Karolinska, em Estocolmo, afirmam que pessoas privadas de sono por longos períodos parecem menos atraentes e saudáveis do que as que dormiram bem.

A equipe de cientistas escolheu 23 homens e mulheres para serem fotografados depois de oito horas de sono e novamente após ficarem acordados por 31 horas.

Em seguida, o grupo pediu a observadores que avaliassem as fotografias. As imagens obedeceram a um padrão. Todas as pessoas estavam à mesma distância da câmera, nenhuma usava maquiagem e todas tinham a mesma expressão.

Segundo o relatório da pesquisa, os rostos dos voluntários quando estavam privadas de sono foram percebidos como menos saudáveis, mais cansados e menos atraentes do que nas fotos após terem dormido oito horas.

Apesar de ser bastante conhecido, os pesquisadores diziam que faltava comprovação científica do conceito de "sono de beleza". Os cientistas dizem que os resultados podem ajudar em consultas médicas

Jornal Folha de São Paulo

PODER DO PENSAMENTO

O maior instrumento de poder de que se tem notícia se encontra dentro de nós:nosso pensamento.  Como a eletricidade, o pensamento produz resultados de acordo com o uso que se faz dele.

Estamos continuamente interagindo com o cosmos, emitindo e recebendo vibrações, e assim, criando as experiências que vivemos.

Ao tomar consciência do poder do pensamento, conquistamos a chave para abrir as portas que levam à realização dos nossos desejos mais profundos.

Depois de Einstein e da física quântica, não há como negar que, em essência,SOMOS ENERGIA. É essa energia se consubstancia na matéria, se transformando em corpo, mente, emoção.

Bons pensamentos nos mantem em sintonia com as correntes vibratórias carregadas de energia positiva, nos tornamos capazes de realizar as ações que nos levarão à felicidade.

Os pensamentos nos fazem sentir emoções variadas. Essas emoções, por sua vez, influenciam a nossa mente, o nosso organismo e a nossa saúde, ajudando a nos manter saudáveis e bem dispostos, quando são positivas, dependendo do cuidado que temos com aquilo que abrigamos em nossas mentes.

Assim, se queremos ter relacionamentos amorosos felizes, o primeiro cuidado a ser adotado é em relação aos nossos pensamentos.

A lei da sintonia, como toda lei espiritual, pode não ser aceita ou compreendida, mas nem por isso deixa de produzir efeitos.

Como a gravidade atrai os corpos para o centro da Terra, os nossos pensamentos têm o poder de atrair para nós aquelas realidades que desejamos viver.

É necessário reconhecer as próprias qualidades e a potencialidade que trazemos dentro de nós e que nos torna capazes de crescer, aprender e avançar.

Só é possível dar aquilo que se possui. Apenas quem é capaz de se amar e de se valorizar pode amar e valorizar o outro.

O caminho para uma boa auto-estima está em cultivar bons pensamentos e ter em mente que eles são a nossa companhia mais constante. Temos a opção de escolher, 
a cada momento, o que abrigamos em nossas mentes.

Atenção, esforço e responsabilidade é possível detectar um pensamento menos bom na sua origem, e substituí-lo por outro que irá produzir resultados positivos.

O universo funciona como um espelho e tudo aquilo que transmitimos, retorna para nós amplificado. 

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ESTRATÉGIAS MENTAIS

O que você deve fazer de dentro para fora

Pense sempre, de forma positiva
Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por
outro! Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso
do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.

Não se queixe
Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga
negativa de suas próprias palavras. A maioria das coisas que acabam
dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.

Risque a palavra culpa do seu dicionário
Não se permita esta sensação, pois quando nos punimos, abrimos nossa
retaguarda, que vibram com nossa melancolia. Ignore-os. Não deixe que
interferências externas tumultuem o seu cotidiano. Livre-se de fofocas,
comentários maldosos, gente deprimida. Isto é contagioso. Seja prestativo
com quem presta. Sintonize com gente positiva.

Não se aborreça com facilidade e nem dê importância às pequenas coisas
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa mente. Procure
conviver com serenidade, quando tiver vontade de explodir, conte até dez.

Viva o presente
O ansioso vive no futuro. O rancoroso, vive no passado. Aproveite o aqui
e agora. Nada se repete, tudo passa. Faça seu dia valer a pena. Não perca
tempo com melindres e preocupações, pois só trazem dIsturbios.

A água purifica
Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados,
imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo
embora por água abaixo.

Ande descalço quando puder, na terra de preferência
Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de
trabalho, escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal.

Mantenha contato com a natureza
Tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e
funciona como relaxante natural.

Ouça músicas que o façam cantar e dançar
Seja qual for seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder
de nos fazer sentir vivos , aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso
canal com alegria.

Não deixe que a saudade sufoque
Que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar.

Liberte-se!!!
Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por
um único dia. Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!!!!!
Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando,
vivendo .

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PARÁBOLA SOBRE O BAMBU

 

Num lugar distante, havia um bambuzal, o  vento soprava sereno e a brisa mansa permitia que o bambuzal se movimentasse desordenadamente de um lado para o outro, servindo para refrescar todo ambiente e movimentar com todas energias que estavam paradas.

Como todo bambuzal tem um dono, esse não era diferente: o dono desse bambuzal nesse dia coincidentemente chegou junto com o vento.  Qual foi a surpresa do bambuzal em ver o seu dono, todos naquele instante ficaram cheios de alegria e destemor, pois aquele que cuidava com tanto carinho deles chegava com seu sorriso para olhar sua estimada plantação. Porém havia no mesmo lugar ao lado um campo ermo, de difícil plantação, terra ressequida pertencente ao mesmo dono.

No bambuzal existia um bambu que era muito bonito, vivaz e sobressaia dos outros. Existia nele uma especial diferença sobre os outros bambus. Mas tudo era natural nele e, sua dedicação ao dono, o tornava cada vez mais diferente e bonito.E muitas vezes incomodava os outros bambus. A felicidade desse bambu era ver seu dono chegando e contemplando-o com entusiasmo.

Porém, num certo dia de ventania, foi surpreendido por seu dono tão querido numa proposta que há muito tempo esperava. Era chegada a hora do bambu servir e com a mesma dedicação que tinha desde o seu nascimento. O dono do bambu chegou lá pelas 5 horas da tarde, olhou seu bambu amado, acariciou-o e lhe disse:

“ BAMBU AMADO , CHEGOU O SEU TEMPO DE ME SERVIR E, ESTE É O MOMENTO”

O bambu ficou entusiasmadíssimo com tal proposta e na intensidade que amava o dono, apressou-se em dizer:“SIM AMADO DONO, SE A HORA É CHEGADA. EU ESTOU AQUI!”.

 

O dono sabia desse "sim" e, logo amou mais ainda o bambu. Ele teve que lhe falar sobre esse serviço especial e continuou dizendo:“MAS PARA QUE ME SIRVA, BAMBU AMADO, TENHO QUE LHE TIRAR DO LUGAR EM QUE VOCÊ ESTÁ!”

 

O bambu estranhou pois sabia que isso iria prejudicá-lo muito, mas no mesmo instante disse ao dono:"SABE DAS COISAS MEU DONO, E SABE DE MIM, ME ALEGRO E FAÇA COM QUE EU LHE SIRVA BEM!".

 

O dono mais alegre ainda continuou:"BAMBU AMADO, NÃO BASTA QUE TE ARRANQUE DE SEU LUGAR MAS VOU PRECISAR CORTÁ-LO COM UM FACÃO PARA PARTÍ-LO AO MEIO!'

Surpreso, o bambu tentou entender a proposta e começou entristecer, pois sua beleza, seu encanto, sua firmeza, seu apoio, tudo seria tirado e, sua natureza de bambu não existiria mais. Porem, triste e sem entender encheu-se de alegria já comprometida, porém pensando na satisfação que seu dono teria com mais um SIM e não pensou e disse: "SE ASSIM É QUE PRECISAS DE MIM QUE EU POSSA LHE ALEGRAR, EIS-ME AQUI. PRONTO!"

O dono sabia disso e, percebia que o bambu não estava tão alegre quanto o inicio da conversa mas, sabia da fidelidade do amado bambu. Não obstante, o dono lhe disse sem muitas palavras:"AMADO BAMBU, MESMO QUE ME SIRVA AINDA PRECISO DIZER: NÃO LHE BASTA QUE O ARRANQUE E O CORTE COM UM FACÃO, É PRECISO QUE EU O SEQUE E DESCARACTERIZE TEUS JEITOS DE BAMBU, TUA BELEZA E MESMO TODA TUA ALEGRIA!'

O bambu, no silencio entristecido, derramava uma lágrima de dor profunda e de desentendimento. Já não sabia mais o porque disso tudo nem o porque de seu dono lhe queria assim. O maior sofrimento do bambu era por não entender esse amor que criou, permitiu que fosse o mais lindo e vistoso e de uma hora pra outra lhe pedia a própria morte. Qual foi sua surpresa antes de responder ao dono, o mesmo indagou:
"MAS AMADO BAMBU, MESMO DEPOIS DISSO TUDO OU PRECISAR TIRA-TE A VIDA E NUNCA MAIS SERÁS UM BAMBU!".

Foi nesse instante que o bambu simplesmente parou e não disse uma só palavra. Silenciou. Mas seu dono continuou> "CONTUDO, BAMBU AMADO, VOU ARRANCAR-LHE O CORAÇÃO E TUDO O QUE NELE TEM, GUARDAREI ETERNAMENTE COMIGO E NUNCA ELE ME SERÁ ROUBADO. DE TUA CASCA TIRAREI O MELHOR: TEU CORAÇÃO...TEU TESOURO...TUA VIDA...SERÁS MAIS MEU DO QUE NESSA CONDIÇÃO DE BAMBU!"

Foi aí que o pobre bambu não entendeu os motivos do dono, mas o tipo de Amor que seu dono tinha por ele. Eles se amavam, e, sustentado por esse desentendimento que compreende todas as coisas, o bambu se voltou em prantos mas com um suave e sereno e lhe disse bem baixo mas convictamente:"EU COMPREENDO QUE ME ENTENDES E TANTO QUE ME ROUBAS O MELHOR! SOU TEU PRISIONEIRO E FAZ DE MIM O QUE PRECISAS!'

Foi aí que o dono consumou seus desejos: Arrancou o bambu, cortou-lhe ao meio com um facão, secou-o e descaracterizou-o e já sem nenhuma vida  física lhe tirou o coração e guardou-o consigo para que nunca mais fosse roubado!

E o que era um vistoso e lindo bambu se tornava dois simples pedaços de coisa ressecada .Contudo, aquele nada se tornava o veículo de água para que se levasse umidade a muitas plantações da rica fazenda e, assim o saudoso bambu que era o bem mais precioso o dono tinha, teve grande utilidade para seu dono.

Acredito que o dono também chorava nesse instante até de saudade do bambu mas tinha seu coração guardado e isso bastava ao dono.

semfronteirasparaosagrado.blogspot.com

CENTRO DE ESTUDOS DA NATUREZA DE INVESTIGAÇÕES E PESQUISAS ELETROGRÁFICAS COMPUTADORIZADAS – CENIPEC

Centro de Estudos da Natureza de Investigações

e Pesquisas Eletrográficas Computadorizadas

A Consciência é a essência do Universo

INTRODUÇÃO

SEJA BEM-VINDO

Prezado visitante, agradecemos o seu interesse em visitar o site oficial do CENTRO DE ESTUDOS DA NATUREZA DE INVESTIGAÇÕES E PESQUISAS ELETROGRÁFICAS COMPUTADORIZADAS – CENIPEC. Nele, você terá a oportunidade de conhecer os objetivos e características de nossa Instituição, de modo a eliminar eventuais dúvidas.

NOSSOS OBJETIVOS

Realizar investigações e pesquisas na área da paranormalidade, baseados nos métodos científicos tradicionais, quando possível, usando tecnologia eletrônica, a fim de descobrir e produzir instrumentos que possibilitem aos profissionais que atuam em Terapia Holística e/ou Medicina Alternativa atingirem resultados rápidos e precisos para a melhora do estado patológico de seus pacientes, seja nos planos físico, emocional, mental ou espiritual.

CENIPEC

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PEDRAS NO CAMINHO

Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo. E que posso evitar que ela vá a falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.
É ter coragem para ouvir um 'não'.

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo...

Fernando Pessoa

Maysa Raquel Martins Clementi, enviou esta Mensagem

TESTE CEREBRAL MULHER GIRANDO

Quando começo a formular mentalmente questões matemáticas

que usam o lado racional do cérebro, o esquerdo

imediatamente ela muda o sentido de giro para anti-horário.

Se eu começo a cantar, nova mudança para o sentido horário

cantando você usa o lado direito, subjetivo, artístico

arteimitaavida.blogspot.com

SER FELIZ É UMA DECISÃO

Conta-se que no século passado, um turista americano foi à cidade do Cairo - Egito, com a finalidade de visitar um famoso sábio.

O turista se surpreendeu ao ver que o sábio vivia em um quartinho muito simples e cheio de livros. As únicas peças de mobiliário eram uma cama, uma mesa e um banco.

Onde estão seus móveis? perguntou o turista.
E o sábio, rapidamente, também perguntou:  E onde estão os seus...?
Os meus? – surpreendeu-se o turista ... mas estou aqui somente de passagem!
Eu também... - concluiu o sábio.

A vida na terra é somente temporária... Sem dúvida, alguns vivem como se fossem ficar aqui eternamente e se esquecem de ser felizes".

“ O valor das coisas não está no tempo que duram, e sim na intensidade com que sucedem. Por isso existem momentos inesquecíveis, coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis." Você pode ser feliz hoje ...  E viver cada dia.......... È uma decisão....

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SER COMO O CARVALHO

Todas as vezes em que deparamos com problemas na vida, observamos o quanto somos frágeis. As alegrias se vão, só fica a verdade de que somos impotentes para lidar com as adversidades que surgem no decorrer de nossa existência.

Deus nos deixa lições em sua criação, para nos mostrar que o homem foi criado forte e que essa força pode ser aumentada e absorvida de situações adversas.

Existe uma árvore com o nome de carvalho. Essa árvore é usada pelos botânicos e geólogos como um medidor de catástrofes naturais. Quando querem saber sobre tempestades que ocorrem numa determinada floresta, eles observam logo o carvalho.

É a árvore que mais absorve as conseqüências de temporais. Quanto mais temporais e tempestades o carvalho enfrenta mais forte fica! Suas raízes naturalmente se aprofundam mais na terra e seu caule se torna mais robusto, sendo quase impossível uma tempestade arrancá-lo do solo ou derrubá-lo!

Mas, não pense que os cientistas precisam fazer estas análises todas para saber isso! Basta apenas eles olharem para o carvalho. Pelo fato dele absorver as conseqüências das tempestades a robusta árvore, às vezes, assume uma aparência disforme, como se realmente tivesse feito muita força, ficando às vezes até com uma aparência triste. Para um carvalho, cada tempestade é mais um desafio a ser vencido e não ameaça. Numa grande tempestade muitas árvores são arrancadas, mas o carvalho permanece firme!

Devemos tirar proveito das situações contrárias à nossa vida e ficar mais fortes, mesmo que às vezes um pouco marcados, com a aparência abatida, mas fortes, com raízes bem firmes e profundas na terra! Podemos com isso compreender o que o nosso Pai  nos ensinou, quando disse que

"Podemos todas as coisas naquele que nos fortalece"

Felipe. 4.13

Confiança do rei Davi, quando cantou

 "Ainda que eu ande pelo vale da sombra  não temerei mal algum,

porque Tu estás comigo"

Sl 23.4

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